Hoje vou responder a esta pergunta que me enviaram: “Como começar a fazer exercício quando estive parada durante 2.5 anos?” Essa é uma óptima pergunta. Todos começamos a fazer coisas novas, a criar novos hábitos, só para descobrirmos que depois de algum tempo, desistimos! Qual é a verdadeira chave aqui? Consistência! Ser consistente é difícil e é o que realmente importa se queres criar um novo hábito. E para começares a fazer exercício e nunca parar, tens que ter o hábito de fazer exercício! Por isso, começar a fazer exercício depois de ter estar parado muito tempo, é fácil: 1. Precisas escolher uma atividade (ou mais) para fazer: uma que gostas e tens vontade de fazer – isto é essencial uma que tenha variedade suficiente para não desistires por estar farta uma que podes fazer facilmente – se o teu ginásio for a uma hora de distância, nunca lá vais……
Ontem a rubrica Top5Tips da Let’Shop foi sobre as 5 peças essenciais que não pode deixar de levar para férias. A isto chamámos os must-pack fashion. Porque fazer…
Qual é a vantagem dos calções? Os calções são uma das peças mais práticas do Verão, especialmente para fins de semana e férias. Porquê? Porque têm estilo, são…
quando pus os olhos neste vestido da HM fiquei com palpitações….pensei…não, não vou levar….não vai dar para usar em muitas ocasiões….é demasiado comprido, com um estilo demasiado chic….blá,…
os anéis usam-se….sempre se usaram…mas agora são aos montes…. empilhados, em todos os dedos, nas falanges e nas falangetas…. alguns são tips para usar na ponta dos dedos,…
Detestas fazer as malas para as férias? Eu também costumava detestar! Especialmente por causa daquele sentimento de pânico: “Vou-me esquecer de alguma coisa…” e “Preciso de levar muita…
Gostavas de saber os truques e segredos de moda de fashionistas de todo o mundo? Vou começar a fazer entrevistas todos os meses a várias bloguers de moda,…