Hoje queria-te falar de deixares de te sentires presa numa área da tua vida ou várias.

Sentimos-nos presas porque sentimos que não podemos fazer nada, que não temos poder, que as circunstâncias ditam o nosso presente e futuro. 

Basicamente sentimos-nos vitimas da vida, sem poder para mudar nada.

Então queria-te dizer que quando te sentes assim, e eu já me senti assim várias vezes, o foco tem que sair de como sairei da tua situação e como estás presa e passar a ser: como é que me posso sentir melhor?

Porque quando sentes que não tens poder é difícil veres soluções. Quando estás em baixo e achas que estás presa, estás a ver tudo negro e esse estado não te vai dar as melhores ideias e soluções.

Então foca-te todos os dias em sentires-te bem, em gostares de ti, em tratares de ti.

Torna-te mais forte ou talvez essa nem seja a melhor palavra… torna-te mais feliz, com mais esperança, mais positiva :)

Quando estás em baixo, os teus pensamentos, a tua energia, estão a vir do ego, daquela parte de ti que é baixa energia, que se foca na sobrevivência e no medo, para te proteger. E na maior parte das vezes não precisas dessa proteção e ela só te limita.

Então foca-te em vires para cima, em mudares o teu estado, em ficares com uma energia positiva e em fluxo. 

Fluxo é quando adoras o que estás a fazer e o tempo passa num segundo e sentes-te super high. High on life. Enquanto não estiveres em cima, não tomes decisões, não penses, não entres numa espiral negativa.

Em vez disso pensa em…

Como é que podes mudar o teu estado e ficar com mais energia e mais positiva?

É bastante fácil. É só encontrares as atividades que te fazem feliz, que te deixam em fluxo, e fazê-las.

Faz uma lista agora.

Aqui estão algumas das minhas:

  • fazer exercício
  • passear lá fora (mas está presente e foca-te em coisas positivas como gratidão pelo que vês)
  • falar com alguma pessoa que te diverte e é positiva
  • ir para o pé da água
  • dar um mergulho ou nadar
  • tomar um banho ou duche
  • fazer sauna
  • estar ao sol
  • escrever
  • ver fotos de moda, decoração, viagens, restaurantes e hotéis giros
  • fazer um vision board com os teus desejos
  • ler alguma coisa inspiradora – livro ou frases ou blogue, etc.
  • ouvir ou ver alguma coisa inspiradora
  • journaling – escrever a minha realidade ideal ou as minhas novas crenças positivas
  • journaling – lidar com um trigger ou com um dia que está a correr mal
  • ouvir música
  • ir passar um fim de semana a um hotel giro
  • ir a um restaurante que gostas
  • beber um latte ou sumo natural verde ou smoothie
  • comer uma refeição saudável
  • fazer uma lista de coisas porque estás grata
  • ver um filme ou série que gostas – passado num sitio calmo ou para rir
  • etc.

Na verdade, não há limites para o que podes alcançar quando estás positiva. Quando estás a ver a vida como ela é, e não com uns óculos negativos ;)

Uma parte também importante é ires mudando as tuas crenças, porque aquilo em que acreditas vai determinar os teus pensamentos. E é graças a pensamentos negativos que começas a achar que estás presa.

Então outra prioridade é mudares aquilo em que acreditas, para passares a acreditar no que te vai impulsionar para a frente.

Aqui estão algumas crenças importantes para te sentires bem com a tua vida:

  • Tudo acontece para mim. O que posso aprender com isto?
  • Estou no caminho certo
  • Tudo está disponível para mim
  • Tomo sempre a decisão certa e a ação certa
  • Estou sempre a ser guiada pelo meu higher self
  • O melhor ainda está para vir
  • A minha vida está sempre a melhorar
  • Etc.

E é isto!

Quando te sentes bem e quando acreditas nas coisas que são boas para ti, começas a ver que afinal não estás presa e podes fazer o que quiseres!!!

Nos comentários diz-me: Que coisas te fazem feliz? 

Beijinhos,

Lena

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