Hoje queria-te falar de melhorares todas as áreas da tua vida. Porque tudo está relacionado. 

Por isso, quando alguma coisa te puxa para baixo, traz as outras áreas para baixo também.

Começa por cuidar de ti porque só assim é que podes ajudar: a ti e às pessoas à tua volta.

Muitas vezes deixamos-nos para trás. Foi assim que fomos educadas. Primeiro ficam os filhos, a familia, as amigas, o gato e o piriquito. E depois lá bem no final de tudo, se sobrar algum tempinho, lá vens tu…

Mas isso não funciona e ao fim de algum tempo estamos fartas até às pontas dos cabelos, com vontade de matar alguém e a pior parte é que, se virmos bem o que se passou, a culpa é nossa!

Fomos nós que dissemos mais uma vez que sim, muitas vezes sem pensar.

Fomos nós que mais uma vez pusemos as necessidades e bem estar dos outros à frente do nosso.

Fomos nós que nos abandonámos, nos deixámos para trás…

E agora estamos a ter os resultados disso!

Então uma das primeiras coisas a fazeres para melhorares todas as áreas da tua vida, é teres tempo para ti. E tempo especialmente para pensares sobre a tua vida.

Isso foi uma coisa que percebi à pouco tempo:

É preciso espaço para pensarmos. Porque senão pensamos sobre as coisas não resolvemos nada. 

  • Ultimamente tenho tido uma rotina de escrever a minha realidade e/ou fazer journaling todos os dias. 
  • Comecei a ir ao ginásio o máximo de vezes por semana possível.
  • Escrever aquilo porque estou grata, fazer coisas que gosto, estar com as pessoas que gosto

Já adicionei tudo isso à minha lista e tenho-me sentido muito mais energética e bem sobre tudo.

Mas uma coisa que reparei foi que não tinha tempo para pensar sobre a minha vida, as minhas decisões, o que se está a passar à minha volta, os problemas que quero resolver, etc.

Por isso tenho feito mais exercícios de journaling que têm a ver com brain dump – que é escrever tudo o que passa pela minha cabeça, todos os problemas e dúvidas, e depois respondo também escrevendo. Ou peço ajuda.

Essa é uma maneira simples de pensar sobre as coisas e começar a mudá-las.

Resolvi partilhar isto porque fiquei surpreendida quando percebi que não estava a pensar sobre as coisas… por isso pode ser que estejas na mesma situação e isto te ajude também ;)

Beijinhos

Lena

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