Hoje queria-te falar de hábitos.

Estou a ver se mudo os meus hábitos, e tenho uma série de coisas para adicionar à minha vida.

Fiz uma lista no excel dos novos hábitos a implementar

E agora quando não preencho essa ficha, é mais uma coisa em que sinto que estou a falhar…

Ou seja, além de falhar porque não faço todos os novos hábitos (o que é natural, porque são muitos novos ao mesmo tempo), também falho porque não preencho a folha dos hábitos. Ahahah

Acho que não é a melhor solução, não achas?

Depois de analisar esta situação, percebi porque é que se diz para juntar só um ou dois hábitos de cada vez.

Mas pareceu-me que ia demorar muito tempo, porque se depois demora 21 dias a 30 dias a ficar habituada, quer dizer que só posso juntar 2*12 = 24 novos hábitos por ano!

Bem, agora que fiz as contas até não parece tão mau ;)

E que hábitos estou a implementar?

Um deles é fazer videos, outro é escrever todos os dias, fazer um audio por semana, outro é meditar todos os dias (incluindo fins de semana), etc.

Acho que vou então escolher 2 e fazer só esses dois, para poder ter sucesso tanto nos hábitos novos como a preencher a folha de hábitos :)

Esta ideia de ter novos hábitos vem de ter percebido que os hábitos fazem muita diferença. Porque também são as pequenas ações do dia-a-dia que definem os nossos resultados.

Então aqui fica uma boa pergunta para fazeres journaling:

Que dois novos hábitos fazem mais diferença na minha vida agora?

Depois de responderes, faz durante 21 a 30 dias para criar esses hábitos.

Depois de serem hábitos são fáceis :)

Beijinhos,

Lena

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