Hoje foi um daqueles dias em que acordei sem vontade de fazer nada. Já te aconteceu?

Faltava-me a motivação para tudo, não me estava a sentir lá muito bem, e apetecia-me ficar em casa de molho.

É a desvantagem de seres a tua própria chefe: se não quiseres, podes não trabalhar. Por isso somos nós que temos que tomar essa decisão e continuar, aconteça o que acontecer. Deixar as nossas emoções tomar conta das decisões, é o fim ;)

Mas tenho uma arma secreta (ou não tão secreta ;)) para estes dias, que é fazer journaling.

Tomei uma decisão, há algum tempo atrás e porque de vez em quando me sinto deprimida, cansada ou em baixo, sem uma razão especial. A decisão foi que um dia em que só faço mindset work (que inclui journaling, meditação, visualização, etc.) é um dia bom. Depois quando faço esse trabalho de mindset, começo-me a sentir melhor e já tenho vontade de fazer as minhas tarefas normais.

Hoje já fiz páginas e páginas de journaling, aliás passei a manhã toda a fazer. Escrevi vários beliefs novos, escrevi o meu dia ideal, escrevi o que quero ter na minha vida. E ao fim de algum tempo, há medida que escrevia, ia-me sentindo mais feliz e melhor.

Aqui estão alguns exemplos das afirmações que escrevi:

  • Eu estou sempre no caminho certo.
  • Os meus pensamentos, planos e ideias levam-me ao que desejo
  • Eu confio em mim e sei que o meu guia é a minha intuição
  • Sou confiante e otimista
  • Tenho sucesso ajudando os outros a ter sucesso
  • Acordo com o melhor emprego do mundo
  • Eu estou em controlo total da minha vida e negócio
  • Sinto-me completamente em paz
  • Eu sou energia
  • O meu cabelo é brilhante e bonito e o meu corpo é fit e forte
  • Adoro ver-me ao espelho todos os dias
  • Eu tenho zero pressão porque sei que tudo está a acontece para mim
  • Tudo está perfeito agora
  • Eu sinto-me viva agora
  • Eu sou saudável, calma, feliz, agora
  • Quanto mais me divirto, mais o meu negócio cresce e mais dinheiro ganho
  • Eu manifesto todos os meus desejos agora
  • Sinto-me totalmente em paz neste momento
  • Tudo é fácil. Sinto-me totalmente em flow.
  • Tenho todo o tempo do mundo. Não há pressa para nada.
  • Sou imparável.
  • Sou super energética
  • Sinto-me inspirada em todos os momentos
  • Etc.

Depois de escrever várias destas afirmações, com aquilo que quero e percebi que é importante para mim, é difícil não me sentir bem certo?

Então aqui fica um exercício para te sentires melhor também:

Escreve uma série de beliefs, crenças ou afirmações, a descrever como queres que seja a tua vida. E o que é importante para ti.

Por exemplo se queres ter mais estilo e melhorar a tua imagem podes escrever:

  • Eu tenho sempre estilo e conjuntos espetaculares
  • O meu corpo é fit e magro.
  • O meu cabelo é brilhante e forte

Adapta as afirmações a ti e ao que tu queres. Escreve pelo menos uma página de afirmações e vais ver que te sentes melhor, além de estares a afirmar para ti própria como queres que as coisas sejam a partir de agora.

Beijinhos,

Lena*

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Mal posso esperar para te ajudar a teres a vida dos teus sonhos!

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