Hoje quero falar-te sobre adorares todos os teus sentimentos.

Não é fácil ter alguns sentimentos.

Alguns sentimentos parecem demais.

E por isso, fugimos deles.

Podemos fugir e comer ou beber, fazer exercício, trabalhar.

Qualquer coisa que nos distraia dos nossos sentimentos.

Porquê?

Talvez porque quando éramos crianças, não conseguiamos lidar com esses sentimentos intensos, e isso tornou-se um hábito.

Talvez porque agora não nos queremos sentir mal, por isso tentamos distrair-nos e sentir alguma coisa diferente.

O problema é que, quando o sentimento está lá, não desaparece até olhares para ele.

Podes tentar fazer outra coisa, podes distrair-te durante algum tempo. Mas daí a pouco, vai voltar de certeza. E às vezes, com mais força.

Por isso, o melhor que podes fazer é ouvires os teus sentimentos logo.

Eles têm coisas para te contar.

Eles são teus amigos.

Eles estão aqui para te amar, avisar, proteger.

Se ficares com os teus sentimentos e aprenderes com eles, vais descobrir coisas novas.

Aprendes coisas novas sobre ti, sobre o que está no teu inconsciente, sobre o que está a acontecer à tua volta.

Podes parar de fazer coisas que não queres fazer. Mas que fazes agora, para escapar.

Também te sentes melhor porque, quando te deixas sentir os sentimentos que não queres ter. E quando os sentes. Estás a integrar partes de ti que estão esquecidas.

Ficar com os teus sentimentos muda a tua vida. Mudou a minha.

À medida que ficas com os teus sentimentos, sentes-te mais em controlo das tuas emoções. Podes usá-las para te ajudar.

Por isso vê todos os sentimentos como importantes.

Não fujas. Tu podes só sentir. Também podes ouvir as histórias que o ego te conta. São histórias, não são a verdade. Mas vais perceber as histórias que te estão a controlar. E vais ser capaz de as superar.

Onde é que estás a fugir dos seus sentimentos?

Quando é que sentes que queres ir comer uma coisa especial?

Ou que queres uma bebida?

Quando é que precisas de escapar?

Em vez de fugir para maus hábitos e não aprender nada, porque não experimentas ficar com esses sentimentos?

Ouvir o que têm a dizer.

E ser mais livre por isso.

Beijinhos,
Lena*

P.S. Queres aprender mais sobre os teus sentimentos? Queres usar as tuas emoções para crescer, em vez de deixares que dominem a tua vida? Então vai ao novo grupo de facebook: Feeling Alive. Vou fazer um vídeo gratuito sobre sentimentos e como cresceres com eles. xxx

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