Como te conheceres melhor?

Primeiro precisamos saber que criamos uma máscara que tem a ver com o que achamos que está certo na sociedade. E o que temos que fazer para sobreviver.

E isso é influenciado pelos nossos pais, amigos, sociedade, etc.

Por exemplo, se fosses uma pessoa muito faladora que faz muito barulho e os teus pais por alguma razão criticavam isso. A certa altura decidiste que isso não é seguro.

Por isso a tua máscara vai ser seres uma pessoa mais calada, mais invisivel. E assim vais criando a tua personalidade.

E essa máscara condiciona-te porque queres sempre mostrar ao mundo o que achas que é certo. E pões no inconsciente o que não achas aceitável.

No nosso exemplo, pões no inconsciente uma pessoa que aparece mais e mostras ao mundo o contrário.

Isto impede-te de te conheceres, só conheces a máscara que criaste.

Por isso precisas começar a integrar o que está inconsciente e assim vais conhecer-te na totalidade, como realmente és.

Uma boa maneira de conheceres o teu inconsciente é reparares em triggers. As pessoas que te irritam são presentes e maravilhas porque te mostram o que está inconsciente.

Quando rejeitas uma parte de ti, se alguém a mostrar, vais criticá-la.

No nosso exemplo: se achas que tens que ser calma e que invisível e vires uma pessoa a fazer uma grande festa, a ser o centro das atenções, vais ficar irritada.

Essa pesssoa está-te a mostrar o que tens no teu insconsciente. E tu podes integrar essas partes em ti, para te conheceres totalmente.

Então aqui está um exercício para te conheceres:

Quando uma pessoa te irrita faz estas 4 perguntas:

  1. Qual é uma caracteristica que define esta pessoa? Ex: uma pessoa que ocupa muito espaço
  2. Como tenho que ser para evitar ser assim? Ex: mais discreta e sossegada
  3. Como é que isso limita a minha vida? E vez que essa caracteristica que criticas tem vantagens e rejeitá-la limita-te. Ex: se houver uma coisa que te deixa muito feliz, não vais ser capaz de fazer uma grande celebração.
  4. Qual é uma ação que uma pessoa que chama mais a atenção faria? (usando o nosso exemplo) E começas a agir mais dessa maneira. Assim começas a integrar essa parte de ti e vais ser mais quem és realmente.

Experimenta e diz como correu!

Beijinhos,
Lena*

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