Queria-te falar desta pergunta super importante.

O coaching tem muito a ver com isso: fazermos as perguntas certas.

Em vez de fazermos as perguntas que não interessam e muitas vezes nos prejudicam. E muitas vezes é isso que fazemos. Fazemos perguntas negativas do género: Mas porque é que isto me está a acontecer? Ou porque é que é sempre a mesma coisa? (mas não para responder, só para reclamar). E essas perguntas não ajudam nada.

Por isso é muito importante sabermos fazer as perguntas certas para descobrirmos o que é preciso.

E podes usar esta pergunta para qualquer área da tua vida. Podes usar uma área em que estejas a ter problemas, ou onde sentes que não estás a avançar.

É uma pergunta simples:

O que é que sei que preciso de parar de fazer?

E a chave é saberes que tens as respostas dentro de ti. E que consegues recebê-las.

E se não estiveres a conseguir responder, é bom responder a meditar ou com journaling. Porque aí vais ter respostas mais autênticas. No journaling, escreves o que aparecer, não te preocupes em editar ou se faz sentido.

Escreves o que aparecer. E a primeira coisa que aparece é normalmente a resposta certa.

Outra pergunta boa associada a esta é:

O que é que sei que preciso começar a fazer?

E depois outra chave é agires.

Escreves 3 a 5 coisas mas até só uma é bom. E escolhes pelo menos uma para fazer mesmo.

E podes perguntar: O que posso fazer hoje? E começar hoje.

Se não poderes começar hoje, escreves na tua agenda quando é que vais fazer.

A chave é agires e só assim é que consegues mudar.

Por isso, o exercício que podes fazer é escreveres estas perguntas num caderno ou folha, responder, e escolheres uma coisa para parar e uma ação para começar. E depois decidir quando vais fazer, o melhor é hoje :)

Se gostavas de mais coaching, tenho um novo programa que se chama Recebe os Teus Maiores Sonhos, em Estilo.

É sobre chegares aos teus objetivos, especialmente na tua relação amorosa e carreira. São dois meses de coaching 1:1.

A ideia é criares a tua visão, fazeres um plano, teres accountability à medida que avanças para esses objetivos durante 2 meses. E vemos como podes continuar e o que precisas fazer para lidar com obstáculos. Que são a chave para conseguires avançar.

Também te dou uma série de ferramentas que te ajudam no dia a dia, para estares mais motivada e alcançares os teus sonhos e objetivos.

E a ideia é essa, criares um plano para 2020.

Está a começar agora a segunda parte do ano, por isso ainda vais muito a tempo.

E a ideia é ser intensivo e ires rapidamente. São 2 meses.

E também tem uma parte de estilo que ajuda sempre. Vai-te ajudar a perceber melhor quem és. É bom para todas as áreas porque te ajuda a sentires-te mais confiante e gostares mais da tua imagem.

São dois meses, com calls todas as semanas para avançares mais rapidamente, e vermos o que se está a passar em cada semana. O que é que precisas para avançar.

E também tem apoio todos os dias, podes enviar-me uma mensagem e vemos o que se está a passar nesse dia. O apoio diário é feito por mensagem em Voxer, escrita ou por voz.

Em 2 meses, pode parecer pouco mas consegues fazer muita coisa se estiveres focada e se tiveres apoio.

Ajuda-te a conseguires muito mais rápido e ter um impulso positivo no princípio. E vais ter o plano e ferramentas para continuar.

Podes entrar na lista de espera para o programa Recebe os Teus Maiores Sonhos, em Estilo, aqui – https://www.lenapenteado.com/recebe-sonhos-em-estilo-lista-espera

Beijinhos,
Lena*

P.S. O tempo está a passar e já estamos a meio de 2020.

Se queres mesmo conseguir os teus objetivos, eu estou aqui para te ajudar. 

Vou fazer uma masterclass na próxima semana, chamada Como Realizares os Teus Sonhos, Passo a Passo. Se queres ser a primeira a receber, entra na lista de espera do programa Recebe os Teus Maiores Sonhos, em Estilo – https://www.lenapenteado.com/recebe-sonhos-em-estilo-lista-espera

Também podes ver o treino no grupo de facebook Feeling Alive. Junta-te aqui.

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