Hoje queria-te falar sobre enfrentar sentimentos.

Sobre não fugir, ou tentar escapar para todas as outras coisas.

Todas as coisas são ótimas, mas não se vais lá para fugir, para te esconder.

Onde é que te escondes? Onde é que vais?

Onde quer que vás, lá estás tu!

E não consegues livrar-te de ti … tentes o que tentares.

Depois de beber, comer, trabalhar … dá para fugir por um momento, mas os sentimentos vão voltar.

Exigem ser ouvidos e até que tu o faças, não te deixam em paz.

Então, aqui está o que podes fazer:

Não é tão estranho quanto parece ;)

Apenas sente.

Apenas deixa-te sentir todos os sentimentos. Fica com eles. Deixa-os dizer o que está a acontecer dentro de ti. O que te está a incomodar.

Mas sabe também que as histórias que estás a ouvir não são verdadeiras. Elas são apenas uma interpretação da realidade. A interpretação que fizeste quando não sabias melhor.

Que outra interpretação existe?

Como podes ver isto de maneira diferente?

Há sempre uma perspectiva mais elevada, outra forma de ver o mundo.

Pode ver pelo amor ou pelo medo! Qual vais escolher?

O amor vence, é claro, a menos que gostes de te sentir miserável ;)

Portanto, a chave é enfrentares os teus sentimentos, senti-los, deixá-los estar no teu corpo.

E ao mesmo tempo, saber que as histórias são falsas e que não precisas entrar numa espiral descendente.

É apenas um sentimento, uma emoção, uma energia a passar pelo teu corpo. Não precisas de dar um nome ou um significado que ele não tem.

Sentir ajuda-te com essa emoção. Ajuda-te a entendê-la e integrá-la.

Não fujas disso.

Porque ela vai te encontrar, onde estiveres ;)

E depois, continua com o teu dia.

Faz as coisas que você disseste a ti mesma que farias. Ou as coisas que decidires fazer hoje.

Age como a pessoa que já tem tudo o que desejas.

Porque já és essa pessoa por dentro e podes ser essa pessoa agora.

Então, para o teu estilo, o que usavas se tivesses o estilo que desejas?

Para o seu negócio, o que fazias se tivesses o negócio que desejas?

Na tua relação, como te sentias, se tivesses a relação que desejas?

Sê essa pessoa agora!

Tu consegues.

E se achas que não podes, fica com essa emoção. Agradece as histórias, assume o controlo e segue rumo a todas as possibilidades. Todos os cenários. O filme que queres que a tua nova história seja.

Que filme é esse? Vê-o na tua mente.

Mete-te ao volante e guia.

Vai para a tua nova casa, aproveita o jardim.

Trabalha no teu novo trabalho que é a tua paixão.

Abraça o teu marido.

Use o vestido e os brincos.

Faz o que quiseres!

Tu mereces, tu podes ter, e é teu agora :)

Aqui está o que podes fazer:

Da próxima vez que sentires um sentimento “negativo” ou “positivo”, concentra-te nele. Observa onde está no teu corpo. Sinte mesmo.

Ouve as histórias como o observador. Basta observar o que são essas histórias, o que estás a dizer a ti mesma – o que o teu ego está a pensar.

E depois pergunta ao sentimento o que ele precisa para se sentir melhor. Deixa que o teu higher self te dê uma perspectiva melhor.

E se não sabes como fazer isso e queres uma meditação guiada para te ajudar, eu tenho uma para ti aqui: Workshop Calma & Poderosa – http://www.lenapenteado.com/calma

Insere a tua informação, recebe o meu e-mail e, a seguir, basta clicar em play e acompanhar.

Beijinhos,

Lena*

P.S. Aqui está como podes trabalhar comigo agora:

  1. Fast Forward Success está aqui!!

Precisas de ajuda para te sentir motivada, para agir, para ser consistente e criares o que realmente desejas na vida?

Adoravas trabalhar a fazer o que adoras?

Adoravas ter um parceiro que te apoia?

Ter um coach é uma das melhores – senão a melhor – maneira de progredires na tua vida.

O coach está lá para ti e ajuda-te a ver o que não consegues ver. O coach mantém—te responsável e essa é uma das coisas mais importantes que podes ter para ter sucesso.

E também te ajudo a conheceres-te melhor e tornares-te o teu verdadeiro eu.

Tenho 3 sessões gratuitas para ti, para definir a tua visão e um plano para chegar lá. E trabalhar com as situações na tua vida. O que te pára é a chave para avançares. E depois podes continuar a implementar o teu plano, com a minha ajuda ou por ti própria.

Envia uma mensagem para lena@lenapenteado.com para saber mais.

  1. Cria o Teu Estilo da Estação

Queres ter conjuntos simples e que ficam sempre bem, para cada estação? E também saber como usar as tendências a teu favor? E ter algum coaching de estilo para veres o que te está a impedir de ter estilo, inconscientemente?

Podes fazer isso e muito mais no curso Cria o Teu Estilo da Estação! Já começámos mas resolvi dar mais uma última oportunidade para entrares. Vê mais em baixo:

https://www.lenapenteado.com/cria-teu-estilo-estac…​

xxxx

Calma & Com Poder

Recebe o workshop gratuito Calma & Com Poder: De Medo para Poder. Vê como usar emoções poderosas a teu favor, e transforma a tua vida.

Powered by ConvertKit

Write A Comment