Faz uma lista de todas as coisas de que precisas, para ser feliz.

É um homem novo na tua vida?
Um homem diferente, para poderes ter uma família feliz?
É uma casa melhor, mudares-te para outro lugar?
Melhor saúde?

Agora deita tudo fora :)

Não precisas de nada disso.

Não precisas de um homem, ou de um homem diferente. Podes ter uma família feliz agora.

Não precisas de uma casa melhor, podes ser feliz onde estás agora.

Todos os lugares são bons.

Não precisas de mais saúde, para ser feliz. Podes ser feliz com a saúde que tens agora.

Não precisas que nada mude, para atingires os teus objetivos.

E podes ser feliz agora. Na verdade, se achas que não podes, nunca vais estar feliz. Porque vais estar infeliz, onde quer que estejas.

O que achas?

Podes ter a família que desejas, a felicidade que desejas, agora?

Podes ver-te com saúde e aproveitar a saúde que tens agora?

Podes começar a ver o lugar em que estás agora, como espetacular. Porque é. Cada lugar é espetacular.

Se poderes estar grata agora, a tua felicidade muda logo.

Se poderes agradecer por tudo que tens na tua vida agora, ficas feliz num instante.

Descobre as pequenas coisas que tens na tua vida agora, e as grandes coisas que tens, e sente-te grata por elas.

Talvez escrevas uma lista de gratidão e sintas essa gratidão.

Talvez apenas penses:

Estou tão feliz e grata por …

E outra coisa que podes fazer é fazeres uma imersão de positividade.

Deixar de reclamar, de te concentrares no que está errado …

Concentrares-te no que é bom. Elogia tudo o que está ao teu redor, começa a apreciar mais, encontra o bom em tudo.

Lê bons livros, ouve canções alegres, vê filmes que te fazem sentir bem.

Isso também traz mais felicidade para ti.

Aquilo em que nos focamos vem até nós.

E atraímos o que estamos a ser.

Se és uma pessoa positiva, atrais mais coisas positivas. Se fores negativa, vais ver cada vez mais negatividade.

Pode ser uma espiral descendente ou ascendente, nós escolhemos ;)

Aqui está outra coisa que podes fazer:

Faz o que te faz feliz agora!

Vai a uma aula de surf ou à praia.

Joga um jogo com os teus filhos.

Dá uma volta ao quarteirão.

Cozinha, trabalha ou faz qualquer coisa que traz alegria à tua vida!

A alegria é natural, só nos esquecemos dela :)

Beijinhos,
Lena

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